らくやせ体操。10日でマイナス1.5キロ減りました。

  • 2017.11.15 Wednesday
  • 13:36

こんにちは。てとすけです。

 

 

 

ついに今週末は演奏会。

頑張ってダイエット中。

 

数日前の記事 ↓↓ で書いたダイエット法を実践中です。

 

ラクやせ体操&帳消しダイエットのやり方覚書。

 

 

50歳の身体。

いろんなダイエットを試みても、最近なかなか効果が出なかったのですが、

今回は手ごたえを感じています。

 

10日めの時点で

 

体重 −1.5圈

 

ウエストは測ってなかったんですが、はち切れそうだった

制服のスカートが、すんなり着れるようになりました。

 

 

 

この調子で、あきらめないで続けて行こうと思います。

 

 

こちらの本、売り切れ続出中のようです。

こちらのお店は 【次回入荷11月25日予定】となっていますよ。

           ↓

 

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好きなものを食べても。。。。。と言いましても

食べ過ぎるとダメと書いてあります。

 

 

 

そりゃそうですよね。

 

 

というわけで、おやつをできるだけ控えているんですが、

どうもやっぱり口さみしい。。。

 

 

と思っていたら!!!!!

 

新商品や話題の商品がモラえるタメせる「モラタメ.net」さんで

私の大好きな商品がお得な値段で掲載されていました!

 

 

 

森永乳業さんの

乳酸菌と暮らそうシリーズ。 コクと香りのカフェラテ

 

です。

 

 

これ、発売当時から大ファンです。

ミルク感たっぷりなのですが、コーヒーの香りも高くてホッと癒されるんです。

乳酸菌配合ですが、全然酸っぱいとかないですよ。

シールド乳酸菌は、入っている商品の味を変えないそうです。

 

 

「シールド乳酸菌(R)」100億個配合!

 

 

 

ダイエット中にかかわらず、腸内環境は常に気になっているので

こういった飲み物や食品でこれだけ多くの乳酸菌を摂れるのは嬉しいです。

 

 

 

 

今回は 20本 1,600円(税別)  でタメせました。

 

本来の定価は 170円(税別) が  1本 約87円です。

 

 

 

 

すごい量のようですが、毎日飲むし、主人も飲んでいるので

あっという間に無くなりそうです。

 

いつもなら主人の分は買わずに一人で楽しんでいるのですが

お得にゲットできたので、主人にもおすそわけです(*^。^*)♪

 

 

乳酸菌と暮らそう 濃厚カカオのココア も現在タメせますよ♪

  残りわずかですけど・・・・

 

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ラクやせ体操&帳消しダイエットのやり方覚書。

  • 2017.11.02 Thursday
  • 21:19

こんばんは。てとすけです。

 

 

 

3週間後に演奏会を控えているというのにダイエットが進まず

超焦っている私。

 

 

今日のTV「得する人損する人」のダイエット企画を観て藁にもすがる思いです。

 

忘れないうちにこちらに覚書きしておきます。

 

声優の金田さんが、3週間で ウエスト −12.4センチ 

体重は−3.8キロ でした。

 

これなら演奏会に間にあう!!

 

 

 

 

ラクやせ体操&帳消しダイエットのやり方

 

 

 ヽ擇笋斬料

 

 

1、壁に両手をついて立つ。

 

2、片足を上げ、膝を曲げ、ももを高く上げて、股関節から回します。

  外側から内側にむかってぐるぐる足を5回 回す。

 

3、足を変えて同じように5回 回す。

 

4、次は逆回転・・・内側から外側に5回回す。

 

5、反対の足もも同様に行う。

 

この運動、膝治療中でリハビリに通っている息子がリハビリの先生に、

『野球休んでいる間、筋力、インナーマッスルを落とさないために毎日するように』

と教えてもらった運動と同じでした。

 

息子は壁に手をつかずやっています。
 

本当に効果ありそうなので、息子と一緒に続けます!

 

 

▲薀やせ 帳消しダイエット


無理な食事制限はなしで、いつもの食事にジュースを足すことで食べた物を帳消しにする

ということなのですが、簡単にいえば、食べ合わせのような感じです。

 

食べる物によって、それを帳消しにする食材を摂ることで、糖質や脂肪をいくらか

食べなかったことにしてしまえる!

 

ってことなんです。

 

これ、めっちゃいいんですが、食べ物によって合わせるものが変わるんですよね。

 

たとえば。。。。

 

 

パスタにはリンゴ。

 

焼肉にはコーヒー。

 

お好み焼きには グレープフルーツ

 

 

という感じ。

 

 

全部食べ合わせ知りたいので、本購入して本気でがんばってみます(*^。^*)

 

 

 

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美味しい珈琲で痩せやすい身体に!毎日3杯飲んでスカートが緩くなりました。

  • 2017.10.06 Friday
  • 15:38

こんにちは、てとすけです。

 

 

涼しくなってくると飲み物の好みが変化します。

 

そこで、「ハッ!!」と思いだすのがこれなんです。

 

 

エクササイズコーヒー

 

 

 

 

 

 

食べる量が増えているわけではないのに、年々太っていく。

『中年』『メタボ』って他人ごとじゃなくなってきた私。

私と同じように感じていらっしゃる方も多いのではないのでしょうか。

痩せにくくなっていくのは代謝の衰えが原因とよく言われますね。

食べた分を燃やす機能がなくては太ってあたりまえです。

 

そう考え、昨年冬から飲み続けていたのに、夏にすっかりご無沙汰していた

エクササイズコーヒー ・・・・・

 

たっぷり浮き輪のように付いたお肉を見ながら

「夏も飲み続けていればよかった・・・」

と激しく後悔しています(T_T)

 

 

 

 『エクササイズコーヒー』の特徴は・・・

 

 

 

エクササイズコーヒーが他の珈琲と違うのは『生コーヒ豆』から抽出した

コーヒー クロロゲン酸という成分が配合されてあるところです。

クロロゲン酸はポリフェノールの一種でダイエット効果、アンチエイジング効果、

糖尿病の予防効果などがあると注目されている成分です。

一般的なコーヒーにも含まれていますが、クロロゲン酸は熱に弱いため

焙煎した コーヒーにはわずかにしか含まれていません。

『エクササイズコーヒー』は生コーヒー豆から抽出されているので、

クロロゲン酸の 配合量がとても高く、ダイエットの強い味方となってくれるんです。

 

 

 

コーヒークロロゲン酸、52.9mg配合 余分なものを分解・配合

 

 

 クロロゲン酸のメカニズムは? ・・・

 

 

コーヒークロロゲン酸は、体内にある「ミトコンドリア」にはたらきかけ、

脂肪の取り込みを促進します。

「脂質」は効率よく燃焼されるとエネルギーへと変換される為、

体脂肪が低減すると言われています。

 

 クロロゲン酸以外にも身体に必要なアミノ酸のひとつで運動に欠かせない

成分 Lカルニチン、細胞のエネルギーを作り出すのを助け若々しさの素と

なるコエンザイムQ10(還元型)が配合されてあり健康的なダイエットを

助けてくれます。

どちらも年齢を重ねるとともに減少していく成分なのでコーヒーを飲むこと

で補える のは嬉しいですね。

 

 

 

★配合成分★

 

  • 溜まったもの・余分なものを分解・燃焼してくれる 「クロロゲン酸」 
  • 酸のメラメラパワーを最大限に活かしてくれる「L─カルニチン」
  • 健康的に美しさを保つコエンザイムQ10」  

 

エクササイズコーヒー 粉末タイプでインスタントコーヒーなんです。

だからとっても手軽に飲むことができます。

 

 

 

 

 

 

そして何より、美味しい のが続けられる理由です。

本場ブラジル産の焙煎豆を100%使用してあるそうですよ!!

 

 

牛乳や粉末ミルクを入れてもとっても美味しいですよ。

 

 

 

私はここが気に入っています♪

 

  • 本場ブラジル産の焙煎豆を100%使用で美味しい♪
  • いつもの珈琲を「エクササイズコーヒー」に替えるだけなので簡単♪
  • 個包装なので、家でも仕事場でも手軽に飲める♪
  • トイレの回数が増え脚のむくみが軽減!
  • 体重増加に歯止めがかかったように感じた。
  • 身体の奥からポカポカ♪

 

 

エクササイズコーヒーを飲んでみた私の感想(口コミ)

 

 

 昨年の冬、飲み始めてからむくみが取れ、少しスカートが緩くなったり、

 きつかった ブーツがするっと履けるようになる など効果を感じたにも

 かかわらず暖かくなって くるとつい他の冷たい飲み物を飲む機会が増え

『エクササイズコーヒー』を飲むのを おろそかにしていました。

 そして気づくと、以前よりお腹周りがガッシリ!!

  夏もアイスコーヒーにするなどして『エクササイズコーヒー』を続けて

 いればよかった と後悔しています。

 

 

まとめ

 

 

エクササイズコーヒー は急激に体重が減るアイテムではないけれど、

飲み続けることでダイエットの効果が発揮しやすい身体になれるように感じました。

ダイエットを続けるにあたって、運動や食事制限を行うこともあると思うのですが

痩せやすい身体づくりを助けてくれるアイテムとして摂り入れておきたいおススメ

の飲み物です。

 

 

『エクササイズコーヒー』に興味を持っていただけた方は

こちらから初回1980円で購入できます♪         

          

 

日本第一製薬のエクササイズコーヒー定期特別価格

 

 

興味あるけど、味が口に合うか心配! という方は、いきなり定期購入でなく、

10本入りが1000円でお試しもできます。

 

私は初めお試し10本を買ってから、気に入って定期購入にしました(*^。^*)

 

 

ダイエットするにあたって、続けられるものを選ぶのが大切ですね。

 

こちらのサイトで簡単に BM擬動計算ができます。

         

コーヒーでメラメラパワーをGET!エクササイズコーヒー

 

 

私は肥満1度。

平均体重に7キロオーバーでした(T_T)

 

7キロ痩せられるように、頑張ります。

 

 

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☆ヘルシア緑茶 うまみ贅沢仕立て、ずっと続けて飲みたいお茶です♪

  • 2017.09.10 Sunday
  • 16:13

こんにちは。てとすけです。

 

 

最近、モラタメさんに気になる商品が

次々とお得な値段で掲載されるのでポチりまくりです。

 

 

先日届いたのは、こちら。

 

 

 

 

ヘルシア緑茶 うまみ贅沢仕立て 500ml 10本セット

 

 

なんと10本  800円 (税別、送料込)です。

 

 

あのヘルシアが、1本80円台で買えるなんて、なかなか無いことですよね。

 

 

体脂肪が気になる私は、常時特保のお茶を飲んでいるので

このお値段は本当にありがたいです。

 

というわけで、3箱も買ってしまいました(*^。^*)

 

 

 

 

ヘルシアといえば、ちょっと苦みの強いイメージです。

 

でもこの苦みが茶カテキンがいっぱい入っている証拠のように感じて

身体に効いてる〜〜〜〜!って気になります。

 

それに、美味しい苦みなんですよね。

 

 

今回タメしたヘルシア緑茶 うまみ贅沢仕立ては、苦みもあるのですが

甘み、旨みがプラスされています。

 

 

かぶせ茶、深蒸し茶、刈番茶といった

三種の茶葉がブレンドされているからだそうですよ。

 

 

苦みと旨みのバランスがよくて、お料理にもぴったりです。

 

 

 

 

美味しすぎる♪

 

 

 

もっと買っとけばよかった〜〜と思いましたが、

こういった人気商品はあっという間に売り切れてしまうんですよね(T_T)

 

 

また再販してくれると嬉しいな〜。

 

 

 

まだ他にも素敵な商品がタメせます。

気になる方はチェックしてみてくださいね♪

 

お得に試せるモラタメさんはこちらから

 

        

 

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★私のお気に入り商品★

 

 

アテニアの新発想の化粧下地
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★もう手放せないです!!即実感!ひと塗りで顔がピーン!驚きのリフティングクリーム♪

 

 

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★体重・BMI・体脂肪量・内臓脂肪が気になる人に選ばれているサプリ『DHCエクササイズダイエット』♪

  • 2017.08.31 Thursday
  • 16:21

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こんにちは。てとすけです。

 

 

夏休みは今日まで。

 

 

だというのに今朝、数学の宿題ができあがってなかったことに

気付いた息子。。

 

だからあれだけ、確認しておきよ〜〜〜!

って言ったのに。。。

 

と朝から怒(-"-)!!

 

 

テトは玄関に避難しておりました。

 

 

 


 

さてさて、そんな私にも間近に迫ってきたものが。。。

 

 

それは健康診断。

 

 

そして、もれなく付いてくる『体重測定』(ToT)

 

 

 

 

DHCさんのサプリで対策中〜〜〜。

 

 

 

『エクササイズダイエット』

(機能性関与成分<3%グラブリジン含有甘草抽出物>を

300mg配合した【機能性表示食品】)

 

「若いころと生活習慣はあまり変わらないのに、お腹まわりや背中が…。」と

体型が気になりだした方に

 

 

 

ということで、まさしく今の私。

 

 

 

「3%グラブリジン含有甘草抽出物」というのは肥満気味の方の

体脂肪や内臓脂肪の減少をサポートし、高めのBMIの改善に役立つことが

報告されているそうです。

 

 

 

 

 

1日1粒飲むだけなので、簡単に摂りいれられています。

 

 

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サプリを選ぶにも、年齢に合ったものを選ばないと効果が全く

出ないんだな〜〜と実感していたので、

DHCさんからこちらのサプリが出たときには

「これだ!!」と飛びついてしまいました。

 

 

急激に減るわけではないけど、背中のお肉が少しずつすっきり

しつつあります♪

 

DHC エクササイズ ダイエット 30日分 (脂肪の減少をサポート グラブリジン含有)

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臨床試験においても体重・BMI・体脂肪量・内臓脂肪、すべてにおいて減少

したそうなので、これから気になっていく、成人病対策にもなるのかな

と思って飲んでいます。

 

 

もちろん、少しでも歩くとか、軽い運動をするとかは大切なんですけどね。

なかなか毎日はできていないので、サプリに応援してもらっている

感じです(^_-)

 

 

CMで話題のコスメやサプリがSALE中☆

 


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【ダイエット日記】カラダカルピスに脂肪燃焼効果を期待して一日一本飲んでいます^^♪

  • 2017.04.19 Wednesday
  • 13:01

こんにちは。てとすけです。

 

 

日に日に暖かくなってきて、洋服も少しずつ薄着になってきました。

身体のお肉が服で隠せない季節がどんどん近づいてきて憂鬱です。

 

そんな中、アサヒ飲料さんが気になる商品を発売されましたよね。

CMなどでもみなさん見かけていらっしゃると思うのですが、

こちらです。

 

 

 

 

カラダカルピス。

 

 

 

なんと、カルピスなのに カロリー0 で、

体脂肪も減らしてくれるという、夢のような商品。

 

 

発売される前から気になって、気になって、

発売されると同時に即効買いましたよ。

 

 

 

味は、薄いのかとおもいきや、普通のカルピスの味です。

カルピスウォーターよりもしかして甘い?

とにかくちゃんとカルピスの味です。

 

これ、なんで体脂肪を減らしてくれるんだろうと思いましたが

カルピスに入っている乳酸菌CP1563株を摂ることで

脂肪を効率よく燃やせるそうです。

 

 

なので、食べ物の吸収を抑制するのではなく、

身体についた脂肪を減らすのを助けてくれる飲み物なんです。

 

 

カルピスを美味しく飲みながら、脂肪を燃焼できるなら

ものすごく簡単なので、毎日飲むようにしています。

 

 

1日、1本飲んだ方がいいそうですよ。

 

 

カラダカルピス、今のところどこで買ってもほぼ同じ価格なんですよね。

セール価格とかにはまだならないんでしょうね。

なので、ネット購入しています。

重いものの買い物はネットに限りますね。

 

 

 

ここが、ほんの少し安い

     ⇩

 

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ついつい食べ過ぎる、ゴールデンウィークもカラダカルピスで乗り切ろう〜!

 

 

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http://www.asahiinryo.co.jp/karada-calpis/

 


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カップ麺ランチのお供に、糖や脂肪の吸収を抑える【ベジファス】をプラスしました。

  • 2017.01.25 Wednesday
  • 16:47

こんにちは、てとすけです。

 

 

 

冬休みも終わり、息子の朝練が始まり、私の早起きも始まりました。

冬休みに朝寝坊しすぎて、なかなか身体が元に戻らなくて困っています。

息子と主人のお弁当は持たせていますが、ハッと気づくと自分のお弁当の

分が無い!!!!!

 

という毎日。

 

 

今日も常備しているカップ麺ランチでした。

 

 

色々身体に気を付けているのに、ランチにこんなことしていたら

ダメですね。

 

 

 

私のカップ麺ランチのときのお供はこちらです。

 

 

 

 

糖や脂肪の吸収を抑える【ベジファス】 です。

 

 

 

ベジファス/清田産業株式会社

 

ベジファスと言って、食事の前に1本食べるだけで、レタス2個分に相当する食物繊維が摂れるゼリーなんです。

 

ベジファスは難消化性デキストリン配合によって、食物繊維をぎゅっと凝縮

してあるので普通にお野菜食べるより簡単なんですよ。

 

 

お野菜食べるのも好きなんですが、ランチにお野菜持ってくるのは

けっこう無理を感じているので、ベジファスには本当に助けられています。

 

 

 

「植物発酵エキス」が80種類たっぷりと含まれていてダイエット&キレイを

サポートしてくれることが期待できます♪

 

味はシークヮーサー+レモン酢でフルーティです。私はとっても美味しく食べています。

 

 

ランチはコンビニ弁当や、揚げ物が大目のお弁当になりがち!!

 

って方にはとってもおススメです。

 


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♪お正月太りが過去最高に・・・(; ̄Д ̄)!今年はこれでダイエット始めます。

  • 2017.01.05 Thursday
  • 16:40

あけましておめでとうございます。

てとすけです。

 

 

 

あっというまにお正月休みも過ぎ去りました。

 

数日家族がずっと家に居たため、テトにはストレスだったかも。。

 

 

 

座布団カバーを冬用に替えたら気に入ったようで

ずっと座布団の上を占領しています。

 

 

 

 

いつもは近所のお店で買ってたおせちを、今年はネットでお取り寄せしてみました。

 

 

 

「とんでん」というお店です。

 

 

豪華だったし、冷凍で無く、冷蔵で届くのが、ここを選んだ理由の一つです。

解凍する手間もないし、正解でした。

 

 

それに、お汁の出るものは真空パックしてくれていたり

それぞれの重の下には水分を吸い取るシートのようなものを

敷いてくれていたり、それぞれの味が煮汁でごっちゃに移らないような工夫が

嬉しかったです。

作った方の「美味しく食べてほしい」という心が伝わってきました♪

 

 

 

 

 

 

それぞれのお料理、本当にハズレなしでした^^

 

 

 

 

そして今は、お正月に食べ過ぎた身体を、どうにかしてリセットしないと!!

と必死です(T_T)

 

 

とりあえず、食事を控えめにして、

3つのチカラでメラメラパワーUP エクササイズコーヒー 飲んで

 

 

 

 

 

ダイエットサプリ【黒しょうが+5つの黒スリム】

 

 

 

飲んで、代謝アップを助けてもらい、

 

夜、テレビ見ながら、フラフープ回しています。

 

 

12月ごろから、仕事忙しくて、頭がダイエットまで気が回りきらなかったので

かなりお腹周りがやばいことになってしまった。。。

 

 

 

美味しいもの食べたら、すぐに対応しておくべきだったな。。。。

 

反省。。。

 

 

 

しばらく、ガンバります!!

 

 

 

 

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クリスマスもお正月も食事を楽しみたいから、糖や脂肪の吸収を抑える【ベジファス】を選びました。

  • 2016.12.12 Monday
  • 16:45

こんにちは、てとすけです。

 

 

 

12月に入り、バタバタとしてまいりました。

 

12月って、予定が何かと入りますよね。

あまり普段友達と外食する機会のない私でさえ、12月はいくつかの

予定が入ります。

 

クリスマス会に、いろんな仲間との忘年会。

そして、ついつい食べ過ぎるお正月に新年会。

 

いくら食事を節制しようと決意していても、思うようにはいかない時期です。

 

こんな時期にこそプラスしたいアイテムを見つけました。

 

 

 

糖や脂肪の吸収を抑える【ベジファス】 です。

 

 

食事の前に野菜をたっぷり摂ると、身体にもダイエットにもいいと知っていて

できるだけチャレンジしていますが、なかなか必要な量を食べられなかったり

外食の際には、ひとり野菜をモグモグ食べるわけにもいかないですよね。

 

でも、ベジファスなら難消化性デキストリン配合によって、食物繊維をぎゅっと凝縮

してあるので食事の前に1本食べるだけで、レタス2個分に相当する食物繊維が摂れるんです。

 

 

 

 

スティック状になっていて、家でも外出先でも簡単に食べることができます。

 

中身は美味しいゼリー!

 

 

シークワーサー&レモンのさっぱりした味。

 

 

脂肪や糖の吸収を抑えてくれる商品は色々あれど、たったこれ一本先に食べるだけ

というのは、お手軽です。

 

そういうタイプのお茶も飲んだりしますが、外食先では飲む勇気は無いですし。

 

ベジファスには、最近話題の「植物発酵エキス」が80種類たっぷりと含まれている

のも魅力的です。

 

 

 

外食が増えるとどうしても野菜不足に陥りがちなのもあり、これは是非プラスしたい

アイテムだと考えました。

 

年末年始の食生活は普段と随分変わります。

なので、いくつかのアイテムをプラスして、戻せないほど太るとか

偏った食事で体調を崩すとかしないようにしたいですね。

 

 

 

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今日のモンブランとダイエットコーヒー♪

  • 2016.10.04 Tuesday
  • 00:42

こんばんは、てとすけです。

 

 

 

今日のおやつは、みなさんお馴染みの商品ではないでしょうか。

 

 

 

モンテールさんの 焼きプリンモンブラン

 

これは季節限定商品ではないので、年中食べることができます。

 

 

この、プリンとモンブランのコラボを初めて食べたとき、衝撃でした。

よくぞモンテールさん、こんな素晴らしい商品を考え出してくれた!!

って思ったものです。

 

 

 

生クリームとモンブランクリームの味を引き立てるように、下のプリンの甘さが控えめで

バランスがとってもいいんです。

 

いろんなスィーツを日ごろから食べますが、この商品を食べる頻度が一番高いように思います。

私のデイリースィーツですね。

 

 

 

大好きなスィーツと一緒に楽しんだのは、今日もやっぱり エクササイズコーヒー

 

 

コーヒーでメラメラパワーをGET!エクササイズコーヒー

 

 

 

生のコーヒー豆に含まれているメラメラ成分「クロロゲン酸」を豊富に含んでいて
溜まったもの・余分なものを分解・燃焼しやすくしてくれる ダイエットを応援してくれるコーヒー

である上に、ブラジル産100%の良質で厳選されたコーヒー豆を使用しているので
コーヒー本来の「味」と「香り」も楽しめるコーヒーなんですよ。

 

 

ダイエットってなかなか続かなかったりするんですが、

毎日のコーヒーを、エクササイズコーヒーに替えるだけなので

飽きずに、忘れずに続けられています。

 

 

 

 

 

 


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