置き換えダイエットどれがいいの?

  • 2016.09.04 Sunday
  • 20:38

JUGEMテーマ:ダイエット日記

 

 

こんばんは。

置き換えダイエット継続中です。

 

前回はこちら↓

置き換えダイエットどれがいいの?

 

 

今日は、マイクロダイエットを試してみました。

マイクロダイエットって有名ですよね。

置き換えダイエットの先駆者的存在という印象があります。

私が初めて置き換えダイエットにチャレンジしたのもマイクロダイエットでした。

ま、それは30年くらい前だったような。。。

その時はダイエット成功しました

独身だったし、若かったし、食事制限がマイペースで頑張れたんです。

 

マイクロダイエットの主な商品はシェイクタイプのドリンクですが

今日試したのは、ミートタイプです。

マイクロダイエットには、パスタやリゾット、またカレーなど

食事タイプがあるんですよね。

 

 

 

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これは本当にうれしい商品です。

いくらダイエットをやる気になっていても、やっぱり毎日夕食が、飲み物だけだと

長続きしないように思います。

 

 

置き換えダイエット時はフードタイプを併用して飽きない工夫を。

 

 

色々な味があるんだけど、まずはトマトパスタ。

 

 

普通のパスタと見た目変わりません。

 

 

これをお湯で戻して、粉末トマトソースを溶かすだけです。

とても手早くて、簡単!

 

 

できあがりは。。。

 

 

トマトの味わいが美味しくて、パスタも食べ応えがあります。

ソースまで全部飲みほしてしまいました。

 

もちろん、ダイエット食品でないパスタと同じだけ美味しいとは私は思いません。

やっぱり、カロリーの高いいつものパスタはもっと美味しいです。

でも、ダイエット中には十分の美味しさでした。

 

 

こちらはチーズリゾット

 

 

こちらは私はちょっと苦手な味でした。

リゾット自体あまり食べたことないので、どこまで再現できているのかわかりませんが

においと触感が苦手でした。

 

お米(?)はこんな感じです。

 

チーズ味が濃厚なので、濃厚な味が好きな方にはいいかもしれません。

 

ふたつの味を食べてみて

 

 ○  美味しいものも、口に合わないものもありました。
空腹度    ドリンクタイプより随分満腹感があります。
B猟  ◎  普段を変わりなく過ごせます。
っ傭  ×

 続けるには高価。短期に使うならアリかも。

ゥロリー  △  260カロリー。ドリンクタイプに比べたら多め

 

 

 

 

 

マイクロダイエット、高価なんですよね。

でも、ドリンクタイプなら、マイクロダイエットの姉妹品が少しリーズナブルに販売されています。

カロセーブです。

 

 

 

ダイエット、続けるためにも味やお値段、色々工夫して選びたいですね。

 

 

置き換えダイエット 4日目

体重  −1.5キロ   

体脂肪率  −0.5%


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置き換えダイエットどれがいいの?

  • 2016.09.01 Thursday
  • 16:42

JUGEMテーマ:ダイエット日記

 

 

最近、一番驚いたこと。

 

ずっと避けていた体重計に乗ったら

体重が8キロ増えていたこと。

 

正直、増えているだろうな〜と思って、体重計避けていたんだけど

まさか、これほどとは。。。。。

 

さすがにやばい、というわけで、ちょっと本気出そうと

重い腰をあげてみました。

 

で・・・

 

増えすぎた体重の場合、置き換え系が一番効果的

 

なのではと思うのです。

減量に関しては、置き換えダイエットの場合、よほど普段から極度に小食な人でないかぎり

効果は確実に出る と考えます。

だって、カロリー摂取がかなり減るんですから。

 

でも、失敗するのは何故?

 

それは

  1. 味がマズくて続かない。
  2. お腹が空きすぎて、結局大食いにつながる。
  3. 身体に負担がかかり、体調が悪くなる。
  4. 値段が高すぎて、続けられない。
  5. 飽きる。

これらで私は、何度も挫折しています。

 

イ遼阿る

に関しては、色々な商品を組み合わせるということでクリアしようと考え、

 銑い亡悗靴童什「合格!!」って思っているのがこちらです。


 

vegie(ベジエ) プロテイン酵素ダイエット    

 


 

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★180種類の酵素と11種類のビタミン配合

酵素は、体内の新陳代謝を促し、痩せやすい身体を作るという効果が期待され

最近のダイエット商品では酵素が配合されたものがたくさんありますね。

ビタミンも美肌やダイエットには欠かせないです。

私、ビタミンはダイエット食品と一緒に摂ると、効果が出やすいと聞いたことがあり

ビタミンサプリはずっと常備しているんです。

でも、このプロテイン酵素ダイエットならビタミンも配合されているので

ビタミンサプリ購入しなくてよくなりました!

ちょっと得した気分です。

 

植物性プロテイン5000mg配合

ダイエットサプリにプロテイン。めずらしいな、って感じました。

プロテインといえば、体育会系の人が身体をがっちり作るために飲むんだと思っていたので。

でもこの商品に配合されてあるのは、脂肪分が少ない植物性プロテインで

ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富なヘンププロテインと
大基礎代謝の活性化や燃焼サポートをしてくれる大豆プロテイン
です。

 

そして

12種類のスーパーフード、12種類のスーパーフルーツ配合

スーパーフードはビタミン、ミネラル、クロロフィル、アミノ酸など

必須栄養素や健康成分が多く含まれます。



 

 

おおさじ2〜3杯を水か牛乳に溶かして飲みます。

私は牛乳派。

 


 

蓋つきの入れ物に入れて、振って溶かしています。

綺麗に溶けますよ。

ベリー系の甘酸っぱい香り。

味も、香りそのままで、甘酸っぱくて美味しいです。

この美味しさで、続けられています。

 

あと、ドリンク系の置き換え商品の中では、私はお腹もちがいいなと思っています。

 

プロテインとかのせいでしょうかね〜。

 

 

とはいえ、物足りないなと感じたら、サラダぐらいプラスしてもいいかな

と私は思っています。

だって主婦だしね。

家族と一緒に食卓を囲むのに、ドリンクだけって、家族が嫌がるでしょ?

 

我家は全部おかずは大皿盛なので、いろんなおかずのお皿から

生サラダとか、カロリーの少ないものを取って、

家族との食事を楽しんでいますよ。

 

とりあえず3日間、夕食を↓ これに置き換えて

 

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体重−1キロ、体脂肪 −0.5%

 

置き換えはやっぱり効果速いですね。

これが続けられるかどうかってことですよね。

 

   美味しい!チョコレート味も販売されています
空腹度    ドリンク系にしては腹持ちがいいと感じました
B猟    普段通りに過ごせています。
っ傭  〇

 一袋でどれくらい飲めるのかまだわからないけど

 安い方かな。。

 

今のところ、今まで試した中で一番お気に入りなので、評価高いですよ。

 

家には他の置き換えダイエット商品もあるので

そちらもまた紹介したいと思います。

 

 

チョコレート味 ↓

 

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感想(0件)

 

 

さて、今日もダイエット頑張るぞ!!


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